우리에게 정말 소중한것은 작가 : 권남숙 가장 아름다운 시간은 사랑하는 시간이다.우리에게 정말 소중한 것은 정녕 중요한 것은 당신이 어떤 차를 모느냐가 아니라 얼마나 많은 사람들을 태워 주느냐는 것이다. 정녕 중요한 것은 당신이 사는 집의 크기가 아니라 얼마나 많은 사람들을 집으로 초대하느냐는 것이다. 정녕 중요한 것은 당신의 사회적 지위가 아니라 당신의 삶을 어떤…

한국인의 대표적인음식 중하나인 비빔밥. 우리의 비빔밥이 대표적인 장수식품인것으로 나타났다. 비빔밥에 들어가는 각종 나물과 양념들은 쌀밥에 부족한 영양소를보충해 줄 뿐만 아니라 제각각 지니고 있는 식재료의 단점과 장점을 잘 보완해 주는 궁합이 잘 맞는 최고의 음식이라는 것이다. -100세 이상 장수 노인들의 비결은? 바로‘비빔밥’ -채소는 생으로 먹는것보다 데쳐서 나물로 먹어야 -항공기 기내식 비빔밥이 최우수 식단으로 선정 최근 통계청…

한국인의 대표적인음식 중하나인 비빔밥. 우리의 비빔밥이 대표적인 장수식품인것으로 나타났다. 비빔밥에 들어가는 각종 나물과 양념들은 쌀밥에 부족한 영양소를보충해 줄 뿐만 아니라 제각각 지니고 있는 식재료의 단점과 장점을 잘 보완해 주는 궁합이 잘 맞는 최고의 음식이라는 것이다. -100세 이상 장수 노인들의 비결은? 바로‘비빔밥’ -채소는 생으로 먹는것보다 데쳐서 나물로 먹어야 -항공기 기내식 비빔밥이 최우수 식단으로 선정 최근 통계청…

【 (관절 회춘법) 】 해가 바뀔수록 붓고 쑤시는 퇴행성관절염 증상 때문에 바깥나들이를 거부하는 친구가 늘어났다. 자신도 얼마 못가 이들처럼 관절에 이상이 생겨 좋아하는 취미생활을 못하게 될 것 같은 생각이 든다. 거뜬하게 100살까지 걷고 뛰면서 웃을 수 있는 ‘관절 회춘법’은 없을까? ◈ 나이 들수록 관절은 괴로워~ ◈ 자유롭게 움직이는 것은 살아 있는 자만 누릴 수…

【 (관절 회춘법) 】 해가 바뀔수록 붓고 쑤시는 퇴행성관절염 증상 때문에 바깥나들이를 거부하는 친구가 늘어났다. 자신도 얼마 못가 이들처럼 관절에 이상이 생겨 좋아하는 취미생활을 못하게 될 것 같은 생각이 든다. 거뜬하게 100살까지 걷고 뛰면서 웃을 수 있는 ‘관절 회춘법’은 없을까? ◈ 나이 들수록 관절은 괴로워~ ◈ 자유롭게 움직이는 것은 살아 있는 자만 누릴 수…

老人이 洗髮하고 沐浴할 때의 守則 머리를 감을 때 대개는 습관적으로 시장에서 판매하는 샴푸를 사용해 왔다. 머리를 감는 이유는 머리에 기름때가 묻기 때문이다. 이제 우리처럼 나이가 들면 대개는 머리가 많이 빠지고 털이 가늘어져 있다. 또한 지금도 머리를 감은후에는 아까운 머리털이계속 빠지고 있다. 원인은 모근(毛根)이 노화로 약해져 있기 때문이다. 샴푸는 약해진 모근을 더욱 약화시켜…

老人이 洗髮하고 沐浴할 때의 守則 머리를 감을 때 대개는 습관적으로 시장에서 판매하는 샴푸를 사용해 왔다. 머리를 감는 이유는 머리에 기름때가 묻기 때문이다. 이제 우리처럼 나이가 들면 대개는 머리가 많이 빠지고 털이 가늘어져 있다. 또한 지금도 머리를 감은후에는 아까운 머리털이계속 빠지고 있다. 원인은 모근(毛根)이 노화로 약해져 있기 때문이다. 샴푸는 약해진 모근을 더욱 약화시켜…

“일리가 있습니다.” 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다.‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생건강을 지키는 열쇠일 수도 있다.더 젊고 건강하게, 10년 젊어지는 건강 습관 12가지를 소개한다.　1. 음식은 10번이라도 잘 씨버삼켜라.의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씨버 넘기려다세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고,10번이라도 꼭꼭 씨버서…

“일리가 있습니다.” 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다.‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생건강을 지키는 열쇠일 수도 있다.더 젊고 건강하게, 10년 젊어지는 건강 습관 12가지를 소개한다.　1. 음식은 10번이라도 잘 씨버삼켜라.의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씨버 넘기려다세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고,10번이라도 꼭꼭 씨버서…

건강에 아주 좋은 12가지 방법 1.머리카락을 자주 빗으세요그러면 무엇으로 빗을까요? 남자들도 주머니에다 빗을 가지고 다니시는 분들이 좀 있지만 그래도 이것은 우리나라 현실에서는 조금 이상한 부분도 있습니다. 여자분들이 빗 들고 다니는것 하고는 영 ‥‥, 그러면 뭘로 빗을까요? 그 방법은 손가락으로 빗으십시오. 머리카락을 자꾸 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이 나서…

건강에 아주 좋은 12가지 방법 1.머리카락을 자주 빗으세요그러면 무엇으로 빗을까요? 남자들도 주머니에다 빗을 가지고 다니시는 분들이 좀 있지만 그래도 이것은 우리나라 현실에서는 조금 이상한 부분도 있습니다. 여자분들이 빗 들고 다니는것 하고는 영 ‥‥, 그러면 뭘로 빗을까요? 그 방법은 손가락으로 빗으십시오. 머리카락을 자꾸 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이 나서…

기억세포 소멸을 막아내야 나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어 버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에 기억된다. 해마의 뇌 신경세포들은 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 파괴 속도가 급격히 빨라진다. 1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고…