노인성 고혈압 (고령자 고혈압) hypertension 정의고령자에서는 고혈압의 유병율이 높고 치료를 해도 그 조절율은 낮다. 미국의 조사연구에 의하면 65세 이상 노인의 2/3가 고혈압을 갖고 있으며 고혈압을 치료하여도 조절율이 낮은 군에 속한다고 알려져 있다. 우리나라도 노인 인구가 증가되어 전체인구의 7%정도가 65세 이상이며 앞으로 노인 인구의 비율은 점차 증가되어 2020년에는 약 12%가 될 것으로 예상된다. 나이가 증가하면 대개 55세…

95세 노인의 고백 나는 65세에 직장에서 정년퇴직을 했습니다. 30년 전이지요. 내 분야는 특수한 전문직이어서 남들보다는 더 오래 직장생활을 하였습니다. 불경기에 직장에서 명예퇴직이나 구조조정이나 하는 퇴직의 회오리바람이 거세게 불 때도 내가 65세까지 끄떡없이 버티며 정해진 정년에 명예롭게 퇴직을 할 수 있었던 것은 직장에서 내가 절대적으로 필요한 존재였기 때문이었습니다. 그 외에 다른 이유는 없습니다. 나는 젊어서…

95세 노인의 고백 나는 65세에 직장에서 정년퇴직을 했습니다. 30년 전이지요. 내 분야는 특수한 전문직이어서 남들보다는 더 오래 직장생활을 하였습니다. 불경기에 직장에서 명예퇴직이나 구조조정이나 하는 퇴직의 회오리바람이 거세게 불 때도 내가 65세까지 끄떡없이 버티며 정해진 정년에 명예롭게 퇴직을 할 수 있었던 것은 직장에서 내가 절대적으로 필요한 존재였기 때문이었습니다. 그 외에 다른 이유는 없습니다. 나는 젊어서…

치매에 관한 충고 “치매(Alzheimer)는 완전히 유전성으로 방지할 수 없는 병이라는 고정관념은 가장 잘못 된 인식이다”라고 UCLA Center of Aging의 Director Gary Small, M.D.는 말한다.심장병이나 암과 마찬가지로 치매도 수십 년에 걸쳐 생기며 생활습관에 따르는 콜레스트롤, 혈압, 비만, 우울증, 교육, 영양, 수면, 물리적 사회적 활동의 영향을 받는다는 연구결과가 나왔다.큰 뉴스는: 우리 일상생활 중 간단한 활동들이 치매에…

치매에 관한 충고 “치매(Alzheimer)는 완전히 유전성으로 방지할 수 없는 병이라는 고정관념은 가장 잘못 된 인식이다”라고 UCLA Center of Aging의 Director Gary Small, M.D.는 말한다.심장병이나 암과 마찬가지로 치매도 수십 년에 걸쳐 생기며 생활습관에 따르는 콜레스트롤, 혈압, 비만, 우울증, 교육, 영양, 수면, 물리적 사회적 활동의 영향을 받는다는 연구결과가 나왔다.큰 뉴스는: 우리 일상생활 중 간단한 활동들이 치매에…

건강한 치아 전문의가 추정하는 치아 1개의 가치는 무려 3천만 원. 28개의 치아를 갖고 있는 정상인의 경우에는 8억이 넘는 재산을 갖고 있는 것이다. 특히 치아건강을 유지하지 않은 채 노후를 맞는다면 치아고통 뿐 아니라 제대로 씹지 못해 소화불량에 시달리게 된다. 어떻게 해야 건강한 치아를 가질 수 있는지 단계별로 알아봤다.Step 1. 칫솔에 물 묻히지 말아야치약을 짤 때는 손톱만큼…

건강한 치아 전문의가 추정하는 치아 1개의 가치는 무려 3천만 원. 28개의 치아를 갖고 있는 정상인의 경우에는 8억이 넘는 재산을 갖고 있는 것이다. 특히 치아건강을 유지하지 않은 채 노후를 맞는다면 치아고통 뿐 아니라 제대로 씹지 못해 소화불량에 시달리게 된다. 어떻게 해야 건강한 치아를 가질 수 있는지 단계별로 알아봤다.Step 1. 칫솔에 물 묻히지 말아야치약을 짤 때는 손톱만큼…

노인들 건강생활속의 금기 1.노인이라고 채식만 하면 안 된다. 콜레스테롤을 무서워하여 고기는 삼가하고, 채식만하면 신체에 해롭다. 인체가 쇠약해지는 증세, 즉 두발의 탈색 치아와 뼈의 약화 그리고 심혈관의 질병등은모두 망간(M! n)의 부족과 관련이 있다. 망간은 골격의 발육에 없어서는 안 되는데 부족할 경우 전신에 통증을 유발하고 등을 굽게하고 감각을 둔하게 한다. 식물성 음식에 들어있는 망간은 체내에서 흡수하기 어려우나,…

노인들 건강생활속의 금기 1.노인이라고 채식만 하면 안 된다. 콜레스테롤을 무서워하여 고기는 삼가하고, 채식만하면 신체에 해롭다. 인체가 쇠약해지는 증세, 즉 두발의 탈색 치아와 뼈의 약화 그리고 심혈관의 질병등은모두 망간(M! n)의 부족과 관련이 있다. 망간은 골격의 발육에 없어서는 안 되는데 부족할 경우 전신에 통증을 유발하고 등을 굽게하고 감각을 둔하게 한다. 식물성 음식에 들어있는 망간은 체내에서 흡수하기 어려우나,…

♣老人들 “입냄새” 操心♣ 노인이 되면 조심해야할일들이 많이 있다. 그중 하나가 고약한 입냄새 조심이다. 사람은 입냄새 없는 사람은 없다. 누구나 다 가지고 있다. 특히 노인들 대인관계시 무관심하면 상대에게 불쾌감을 주어 만나기를 잃어하는 경우가 있다. 입냄새는 상대방에게 큰실례를 하는 일이기 때문에 조심을 해야한다. 입냄새는 입안에 남아있는 음식물 찌꺼기가 세균에 의해 분해될때 발생하는 휘발성 황화합물이 입냄새의…

♣老人들 “입냄새” 操心♣ 노인이 되면 조심해야할일들이 많이 있다. 그중 하나가 고약한 입냄새 조심이다. 사람은 입냄새 없는 사람은 없다. 누구나 다 가지고 있다. 특히 노인들 대인관계시 무관심하면 상대에게 불쾌감을 주어 만나기를 잃어하는 경우가 있다. 입냄새는 상대방에게 큰실례를 하는 일이기 때문에 조심을 해야한다. 입냄새는 입안에 남아있는 음식물 찌꺼기가 세균에 의해 분해될때 발생하는 휘발성 황화합물이 입냄새의…

건망증 막는 6가지 방법 오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까? 나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어 버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에 기억된다. 해마의 뇌 신경세포들은 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 파괴 속도가 급격히 빨라진다. 1시간에…