선택을 잘 하세요. 몸무게와 허리둘레 사이즈 중 어디에 더 신경을 써야 할까. 사과와 오렌지 중 어느 것이 더 건강에 좋을까? 베이컨과 소시지 중 택일하라면 어느 쪽이 나을까? 2초간의 딜레마가 당신의 삶을 바꿔 놓을 수 있다고 영국 일간지 데일리 메일이 보도했다. 당신의 허리둘레는 신체용적지수보다 훨씬 더 나은 심장병 위험 예측변수다. 연구결과들에 따르면 심장과 동맥에 가장…

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짭잘한맛에 숨어있는 위험한 유혹 우리나라에는 ‘짠돌이와 짠순이’ 가 너무 많아서 탈이다. 아니 돈을 아껴 쓰는 게 뭐가 문제냐고? 그런 의미의 짠돌이 짠순이가 아니다. 짜게 먹어서 스스로 건강을 좀먹는 사람들을 말한 거다 우리가 먹는 음식에는 대부분 소금이 들어가 있다. 특히 돈 주고 사 먹는 음식 속에는 더 많다. 소금이 들어가야 맛있다고 느끼는 혀 때문이다.…

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최근의 의학계가 발견한 호르몬 중에 “다이돌핀”이라는 것이 있습니다.　 엔돌핀이 암을 치료하고 통증을 해소하는 효과가 있다는 것은 이미 알려진 이야기지만 이 다이돌핀의 효과는 엔돌핀의 4,000배라는 사실이 발표 되었습니다. 　 　 감동 호르몬 ‘다이돌핀(didorphin)’ 　 이 다이돌핀은 언제 우리 몸에서 생성되는가? 　 바로 “감동 받을 때”입니다. 그래서 감동 호르몬이라고도 말합니다. 　 가슴 뭉클한 글을 읽었거나,…

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