건강을 극대화하는 복식호흡법 숨쉬기를 어떻게 하느냐에 따라 건강이 나빠질 수도 있고, 되찾을 수도 있다. 너무도 자연스러워서 누구도 의식하지 않는 ‘숨쉬기’속에 건강의 비밀이 있다. 체내에 산소를 충분히 공급하고 자율신경을 안정시켜주는 효능이 알려지면서 요즘 관심이 높아지고 있는‘복식호흡법’ 시간과 돈 들이지 않는 알짜배기 건강보험 복식호흡에 대해 알아본다. 장수 동물을 관찰하면서 노화를 연구하는 학자들은 ‘고래, 거북,…

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상추는 인삼보다 좋은 상삼이다 ! ◆ 장독대 주변에 상추를 심은 이유는?장독대에는 간장, 된장, 소금 등이 보관된 항아리를 두는 곳이다.우리의 어머니들은 아침과 저녁으로 간장, 된장을 덜어내다 음식을 하였다.그러다 보면 간장과 된장을 흘리게 마련이다.이렇게 오랜 세월이 오래 흐르다 보면 장독대 근처의 흙은 다른 곳에 비하여 상대적으로 염분이 많아지게 된다.뱀은 허물을 벗는다. 뱀이 허물을 벗기 위해서는…

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part 1 어떤사연 어느 날 느닷없이 경동맥 경화증이라는 진단을 받고 생사의 갈림길에서 기사회 생한 주인공이 된 성효경 약사. 그의 사연은 독자들에게도 커다란 충격 이었나 보다. “저도 혈압이 높아서 혈압약을 꾸준히 먹고 있는데 괜찮을까요?” “몇 년째 고 지혈증 약을 먹고 있는데 혹시 동맥이 막 혔으면 어쩌죠?” 많은 사람들이 우려스런 마음을 전해왔다. 그도…

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