“각종 질병“과 “천일염“은 밀접한 관계를 가지고 있다. Note: 소금을 먹지 말라는 것이 아니고 적절한 양만 먹고 지나치게 짠 음식으로 많이 먹지 말라는 것, 고혈압에 좋지 않으니까… 소금은 크게 두 가지 종류가 있다. 암염 또는 정제염과 우리나라와 같은 갯벌에서 만드는 천일염이다. ‘암염‘이나 ‘정제염‘은 미네랄이 없는 순수 염화나트륨(Nacl)이다. 이 암염이나 정제염은 미네랄이 없다. 소금을 많이…

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【 배고픔 시간 즐기면 만성병 훌훌 탈출 】 “꼬르륵, 꼬르륵…” 이 소리만 들어도 누구나 할 것 없이 허겁지겁 먹을 것부터 찾는다. 그래서 ‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려주는 배꼽시계 로 통한다. 하지만 이번 호에는 조금 색다른 이야기를 해보려 한다. 내 배에서 나는 꼬르륵 소리에 현혹되지 말자는 것이다. 꼬르륵 소리에 놀라 허겁지겁 먹을…

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스트레스에서 벗어나고 피로를 빨리 풀려면 우리 몸의 에너지를 증대시켜야 합니다. 그 중에서 자신의 손을 비비거나 다른 사람의 손을 만져주면 아주 효과가 좋습니다. 뇌는 동시에 두 가지 일을 할 수 없습니다.손을 비벼주면 머리에 있던 관심이 손으로 옮겨옵니다. 우리 몸에서 뇌신경이 가장 발달한 곳이 손입니다. 누군가 힘들고 스트레스를 받아서 속상해하는 사람의 손을 만져주면 마음이 금방 안정됩니다.…

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