피를 맑게하는 식품들 레몬·귤·오렌지 등의 감귤류레몬, 귤, 오렌지, 그레이프 프루츠 등 감귤류는 모두 비타민C, 이노시톨 등이 풍부한 건강식품이다.비타민C는 활성산소의 산화를 막아주는 효과가 있다.이노시톨은 지방이나 콜레스테롤의 대사를 촉진하고 간장에 지방이 쌓이지 않도록 함과 동시에 동맥경화 예방에 도움을 준다.이만큼 드세요하루에 주스 한 컵 정도가 적당하다.과육을 직접 먹는 경우 그레이프 프루츠 반 개 혹은 오렌지 한 개…

몸속의 노폐물을 빼는 음식 몸 안에 있는 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 피부, 림프, 신장 같은 해독기관을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면 몸 안에 그대로 쌓이게 되는데 이 노폐물과 독소를 그대로 내버려두면 병이 생기는 것입니다. 운동으로 땀을 배출함으로 노폐물을 제거할 수도 있지만음식으로도 노폐물을 뺄 수 있는 몇 가지 음식을 소개합니다. …

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심장마비- 이렇게 대처 하세요.

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몸을 지키는 군대- 면역력을 기르자! 면역력을 기르자툭하면 감기걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다.어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로 고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다.왜 그럴까? 해답은 바로 ‘면역력(免疫力)’에 있다.감기는 추운 날씨 때문에 걸린다고 생각하지만 사실은계절 변화에 적응하지 못해 인체 저항능력(면역력)이떨어져 걸리게 되는 것이다.특히…

몸을 지키는 군대- 면역력을 기르자! 면역력을 기르자툭하면 감기걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다.어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로 고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다.왜 그럴까? 해답은 바로 ‘면역력(免疫力)’에 있다.감기는 추운 날씨 때문에 걸린다고 생각하지만 사실은계절 변화에 적응하지 못해 인체 저항능력(면역력)이떨어져 걸리게 되는 것이다.특히…

몸을 지키는 군대- 면역력을 기르자! 면역력을 기르자툭하면 감기걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다.어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로 고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다.왜 그럴까? 해답은 바로 ‘면역력(免疫力)’에 있다.감기는 추운 날씨 때문에 걸린다고 생각하지만 사실은계절 변화에 적응하지 못해 인체 저항능력(면역력)이떨어져 걸리게 되는 것이다.특히…