화나고 스트레스 날 때 감사하면 뇌를 reset(재설정)하는 효과 감사는 두려움 없애고, 적극적이며, 열정적이고, 다른 사람과 교감 활발하게 해 마치 승리에 도취된 것과 같은 감정의 선순환을 만들어 행복지수도 ↑ 감사를 하면 활성화되는 뇌의 왼쪽 전전두피질 부분. 불안, 분노, 우울 같은 부정적 감정을 느낄 때는 오른쪽 전전두피질이 활성화되는 반면 낙관, 열정, 활력 같은 긍정적 감정을 느끼면…

콜라겐이란? 콜라겐이 많은 음식은? 아기 피부를 원하시나요?콜라겐이 무엇인지 그리고 콜라겐엔 어떠한 효능이 있는지궁금해 하시는 분들이 많습니다. 특히, 콜라겐하면 여성분들이가장 많은 관심을 나타냅니다. 그 이유는 콜라겐이 무엇인지대충 알고 있기 때문이지요.의학적으로 서술하는것보다 이해하기 쉽게 간단히 설명을하자면, 콜라겐이란, 우리 몸의 피부 안에는 콜라겐이함유되어 있습니다. 나이가 들어 이 콜라겐 함량이줄어들게 되는데 그러면 얼굴에 주름살이 생기게 됩니다.이것이 바로 콜라겐의 정의이자,…

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숨어 있는 뇌경색을 찾아내자! * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해 볼 수 있는 자기 체크 법을 소개한다. 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가그런 선택을 했기 때문이다. 인간의 모든 생각과 사고, 행동을 관장하고 있는 뇌. 그래서 뇌는…

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피를 맑게하는 식품들 레몬·귤·오렌지 등의 감귤류레몬, 귤, 오렌지, 그레이프 프루츠 등 감귤류는 모두 비타민C, 이노시톨 등이 풍부한 건강식품이다.비타민C는 활성산소의 산화를 막아주는 효과가 있다.이노시톨은 지방이나 콜레스테롤의 대사를 촉진하고 간장에 지방이 쌓이지 않도록 함과 동시에 동맥경화 예방에 도움을 준다.이만큼 드세요하루에 주스 한 컵 정도가 적당하다.과육을 직접 먹는 경우 그레이프 프루츠 반 개 혹은 오렌지 한 개…

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