‘라면의 속설’에 대한 10가지 오해와 진실 라면은 남녀노소 누구나 부담없이 즐기는 간편식품이다. 우리나라 사람들의 라면 사랑은 유별나다. 한 사람당 연간 라면 소비량이 74.1개(2014년 기준)로 세계 1위다. 닷새에 한 개꼴로 라면을 먹는 셈이다. 베트남(55개), 인도네시아(53개), 태국, 말레이시아(45개)와 라면 종주국인 일본(43개) 보다 훨씬 많다. 그런데 우리는 라면에 대해 얼마나 알고 있을까. 시중에는 라면에 관한 속설이 많다. “라면은…

바나나 예찬 “바나나 색깔 변하기 전에 얼른 먹어야지” “모르는 소리! 검게 변한 바나나가 몸에 얼마나 좋은데~” 사둔 지 며칠 지나지 않았는데 검게 변한 바나나를 보며 ‘먹을까, 말까’를 고민한 적이 있다면 앞으로는 주저말고 많이 먹자. 일본 데이쿄 대학 연구팀은 ‘변색된 바나나일수록 항암효과가 크다’는 연구결과를 발표했다.…

왼쪽으로 누워서 잠을 자면… ? 문) 잠 잘때 왼쪽으로 누워서 자면 몸에 좋다고 하는데 그게 사실인지요. 자세한 설명을 부탁 드립니다. 답) 사실입니다. 잠 잘때 몸을 어느 쪽으로 눕는게 바람직한가 ? 그것을 < World Truth,TV >에서 발표를 했는데 왼쪽으로 누워서 자는 것이 건강에 이롭다고 추천을 했습니다. 그…

운동 안하면 먼저 간이 나빠지고 이어서… 비만과 그에 따른 질병이 인류를 괴롭히고 있는 가운데, 운동을 안 하면 먼저 간이 나빠지면서 비만이 유발되는 것으로 나타났다.미국 미주리대학교 연구팀은 유산소 운동능력과 간의 상관관계를 파악하기 위해 유산소 운동 능력이 떨어지는 쥐를 선택교배를 통해 만들어냈다. 선택교배 17세대 만에 200m를 겨우 뛰는 쥐를 만들어냈다. 보통 실험용 쥐는 1500m 정도는…

혼자 조용히 할 수 있는 운동 4가지 건강을 위해 운동을 해야 한다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그렇다면 반대로 운동을 안 하면 어떻게 될까. 여러 연구 결과에 따르면 운동을 하지 않고 오래 앉아 있는 사람은 당뇨병과 심장마비, 암에 걸릴 위험이 높아진다. 또 엉덩이 같은 특정 부위가 정상보다 50% 더 커질 수 있는 것으로 조사됐다.…

뜻밖의 건강 상식 피곤해도 운동해야…‘살을 빼라’, ‘적게 먹어라’, ‘운동을 더 하라’, ‘잠을 충분히 자라’. 잘 알려진 건강 증진을 위한 상식들이다. 하지만 이런 건강 상식들 중 우리가 이제껏 알고 있던 것과 전혀 다른 것도 있다.미국의 건강생활 정보 사이트 ‘헬스닷컴’이 이런 건강 상식 4가지를 소개했다.◆ 식사 후 곧바로 양치질 하지 마라식사를 했거나 음료수를 마신 뒤…

'오명 벗은' 계란, 성인병 위험 되레 낮춘다 계란이 성인병 위험을 높인다는 '건강 상식'과는 달리 오히려 성인병의 핵심인 '대사증후군' 위험을 절반 수준으로 낮춘다는 연구결과가 나왔다. 한양대의료원 예방의학교실 김미경 교수팀은 경기도 양평군에 사는 40세 이상 성인 3564명 중 대사증후군이 없는 1663명(남 675명, 여…

물 건강법이계호 교수 (화학과 교수이자 물 건강 전문가)1. 암 환자 대부분 물을 거의 마시지 않음2. 물 부족 5일이면 병이 생긴다– 5일동안 물 대신 커피,이온음료, 녹차, 일반음료수만 마신 결과 혈액이 끈적거리고 탈수 증상으로 실험포기3. 커피, 맥주, 녹차,일반 음료수는 이뇨 작용 으로 탈수현상초래커피 한잔 마신후 2배의 물을 마셔야 탈수 예방4. 만병의 근원 – 탁해진 혈액5. 깨끗한 혈액을…

착각하기 쉬운 웰빙 01. 물은 많이 마실수록 좋다?아니다. 방법에따라 다르다. 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다.세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면, 혈액의 전체 부피가 증가하고 염분 대비 수분 양이 늘어나 쇼크 상태에 빠질 수 있다.…

다시 강조하는 마늘의효능 몸에 좋은 마늘 우리 음식에서 많이 쓰이는 재료로도 유명한데요 다진마늘, 통마늘어느 하나 부족한게 없는 마늘인데요 마늘이 몸에 좋다는 사실은 누구나 아는 사실일거에요 냄새는 나지만 맛과 영양이 있는 마늘그렇다면 마늘 어디에 좋은 걸까요!? 마늘은 고혈압, 동맥경화등 혈관질환에 굉장히 좋다고 합니다 마늘의 성분중에는 콜레스테롤을 분해시키는 요소가 많다고 합니다…

엄지발가락 질문] 대구에 있는 언니가 뇌출혈로 쓰러져 긴 시간 수술을 했어요. 저는 지금 내려가는 중인데 회복하면 어떻게 해야 하는지요? 자세한건 내려가서 이야기를 들어 봐야 해요. 의사는 합병증이 없어야 한다고 하고 폐도 좀 걱정한다고 해요. 다시 연락드릴게요. [답변] 엄지발가락 강하게 만져야합니다. 그걸로 끝 [뇌출혈은 왜 일어나는가] 뇌를 강하게 하는 비결은 엄지발가락인데 뇌가 망가지면…

♣國內有名專門醫 20人이 말하는 健康10계명. ♣ ◈ 1계명 /스트레스는 하루를 넘기지 말자! 스트레스는 만병의 근원!긍정적 사고를 갖는 것이 중요!① 건강의 가장 큰 적은 바로 스트레스!스트레스는 불안, 초조, 우울증세는 물론,두통, 만성 피로 증상을 초래.면역력 저하뿐만 아니라,내분비계와 신경계를 교란시킬 뿐만 아니라,인체 미네랄에 변화를 유발하여,갑상선 질환, 당뇨, 아토피, 허혈성 심장병 및 중풍과 같은 뇌졸중을 유발하기도 한다.② 스트레스는 통증을…